InfoSehat

Pernah gak sich Anda merasa kehilangan konsentrasi saat bekerja seharian bahkan saat baru selesai sarapan pagi sudah kehilangan konsentrasi? Padahal masih pagi tetapi merasa seperti yang orang bilang "gak ngeeh" atau "nge blank" atau "linglung". Pasti setiap orang pernah kehilangan konsentrasi dan itu pasti sangat menganggu Anda. Karena di saat Anda bekerja dan pekerjaan Anda memerlukan konsentrasi tinggi tapi Anda sedang "linglung", wah bisa kacau urusannya.
Untuk itu kali ini saya akan berikan contoh makanan yang dapat memberi Anda konsentrasi tinggi. Jangan lupa, setelah baca langsung aja ditulis dalam menu sarapan pagi Anda agar menjaga konsentrasi seharian. hhee....

yukzz.. Cekedot.. :)

Begini ni.. Agar daya konsentrasi otak meningkat, coba sisipkan olahan berbahan dasar telur, ikan, dan kacang merah, ke dalam menu sehari-hari. Ketiganya mengandung protein tinggi, yang mampu meningkatkan kadar hormon tirosin di otak. Menurut Harris R Lieberman, PhD, penulis buku Nutritional Neuroscience, kadar tirosin yang tinggi akan membuat otak kita lebih waspada dan mudah berkonsentrasi. Lieberman adalah peneliti dari Department of Psychology, Massachussetts Institute of Technology.
Oh iya, perlu ditambahkan juga nih sobat. Usahakan kalau Anda sarapan jangan terlalu banyak makan nasi atau makanan yang mengandung banyak karbohidrat atau lemak. Karena, keduanya mengandung L-Tryptophan yang dapat mempengaruhi produksi hormon melatonin dan serotonin. Nah, dalam jumlah yang banyak akan menurunkan semangat sekaligus membuat Anda mudah mengantuk. Maka ketika Anda bekerja lalu tertidur maka buyarlah semuanyaa...
Yapz, semoga postingan saya ini bermanfaat buat sobat semua..





kembali ke menu utama
isi buku tamu

Balik lagi nih ngasih info yang cukup aneh namun juga penting. Yaitu hubungan antara jalan mundur dan kesembuhan terhadap sakit punggung. Apa sich penyebab sakit punggung ? Sakit punggung bisa disebabkan oleh gangguan tulang belakang, gangguan syaraf, dan gangguan ginjal. Tulang atau piringan yang retak atau sobek juga bisa menyebabkan sakit punggung akut.

Seperti dikutip kompas.com, banyak obat dan teknik perawatan dikembangkan untuk menyembuhkan atau mencegah sakit punggung bertambah. Satu di antara, menurut buku Buddhist Healing Touch, adalah berjalan mundur.

Tapi hati-hati, jangan sembarangan jalan mundur kalo gak pengen dikira orgil alias orang gila. Caranya, pilih lorong yang sepi dari pejalan kaki dan lalu lintas lain. Latihan ideal dilakukan pada pagi hari ketika udara bersih. Berjalanlah mundur hingga sekitar 40 meter, lalu secara bertahap tingkatkan jarak itu. Kecepatan dan panjang langkah boleh bervariasi. Tengoklah ke belakang supaya tidak menabrak dan jatuh. Upayakan kaki Anda lurus. Bernapas biasa. Sambil berjalan, kedua tangan Anda boleh berada di samping tubuh, boleh pula sambil memukuli pinggang.

Teknik jalan mundur ini dikembangkan oleh orang Jepang. Latihan ini populer di Jepang karena meningkatkan kelenturan otot punggung dan menguatkan tulang belakang. Berjalanlah mundur menggunakan otot paha ketimbang otot betis atau bokong.

Cara ini akan mengurangi tekanan pada tempurung lutut sehingga memungkinkan Anda berlatih tanpa khawatir mengganggu bagian tubuh lain yang rawan. Banyak yang mengaku penyakitnya berkurang atau bahkan hilang dengan latihan ini.
So, bagi yang punya sakit punggung. Gak ada salahnya nih nyoba. Gratis dan menyehatkan...




kembali ke menu utama
isi buku tamu

Hmm.. Saya baru saja pulang sekolah dan kembali berselancar di dunia maya, tak lupa juga saya kembali lirik-lirik blog saya. Siapa tahu ada ide mengisi blog lagi, iya kan ? hehe..
Setelah berpikir pikir, terlintas di benak saya untuk mengisi blog yang terpaut oleh masa lalu saya. Ketika saya masih duduk di bangku kelas 6 SD dan ketika pulang kampung ke rumah nenek saya (SoLo). Yap, rumah nenek saya terdapat taman yang lumayan lebar tapi gak bagus-bagus amat. Yang terpenting adalah. Di sana banyak tanaman lidah buaya yang berukuran besar ! Hmmm..langsung punya ide buat artikel ini.
Setiap sore hari, kakak perempuan saya selalu memetik tanaman lidah buaya milik nenek saya tersebut. Dan, dasar anak kecil, saya pun ikut-ikutan memetik dan daging (gel) lidah buaya itu dioleskanke rambut saya, padahal waktu itu rambut saya hanya seukuran 1 cm alias seperti botak tumbuh. Kata nenek saya khasiatnya yaitu untuk melembabkan rambut, menguatkan, mencegah rontoh, membuat rambut tampak indah, dsb. Beliau bilang begitu pada kakak saya. Ya maklum saja, kakak saya memang berambut panjang. Dan, itupun bukan mitos belaka. Karena aktivitas 'iseng' tersebut, rambut kakak saya memang terlihat lebih indah dari sebelumnya.
Setelah lama kemudian yang berarti makin dewasanya saya, saya semakin tahu khasiat lain dari lidah buaya. Diantaranya untuk membuat kulit wajah indah bersinar, bebas jerawat (karena bersifat dingin sehingga mampu memperkecil pori-pori kulit wajah), wajah terlihat segar dan kencang. Caranya sangat mudah, cukup dengan mengambil bagian daging (gel) lidah buaya lalu dioleskan ke wajah dan tunggu sekitar 15 menit. lakukan aktivitas ini rutin, hmmm... kurang lebih selama seminggu sudah bisa terlihat hasilnya.
Selain itu, ternyata lidah buaya juga bisa dibuat jus alias minuman ! Waaooww... Manfaatnya sangat banyak, yang bersumber dari gel lidah buaya itu sendiri. Gel lidah buaya berkasiat karena bersifat :
1) Antiseptik : pembersih alami dan mengobati luka dengan cepat
2) Antipuritik: Penghilang rasa gatal
3) Anestetik: pereda rasa sakit.
4) Afrosidak: pembangkit gairah seksual.
5) Antipiretik: penurun rasa panas.
6) Anti jamur: anti virus dan anti bakteri: berasal dari kandungan saponin.
7) Anti inflamasi: mengurangi radang dan rasa sakit, sekaligus mempercepat penyembuhan dan meningkatkan aliran darah pada bagian yang terluka. Dengan sifat-sifat tersebut, tidak heran lidah buaya efektif mengobati luka gores, luka bakar, bengkak, sakit otot, terkilir, bisul, jerawat, mendinginkan kulit yang tersiram air panas dan segala masalah kulit.
8) Anti bakteri: anti jamur dan anti virus memungkinkan lidah buaya mengobati berbagai penyakit, termasuk maag, sembelit, ambeien, kolesterol, diabetes, bronkitis, radang tenggorokan, radang usus buntu, rematik, flu/pilek.

Manfaat Mengagumkan lainnya adalah :
Lidah Buaya dan kanker Karena berperan memicu sistem kekebalan tubuh sebagai respon terhadap antigen (elemen asing dalam tubuh), lidah buaya paling berpotensi untuk perawatan penderita kanker. Meskipun belum ada pihak yang memastikan lidah buaya adalah obat kanker, dari sejumlah penelitian dalam 30 tahun terakhir memperlihatkan lidah buaya memiliki efek anti kanker yang mengagumkan. Lidah buaya mempercepat respon kekebalan tubuh terhadap sel-sel kanker, membantu pertumbuhan sel-sel baru yang sehat, dan mempersempit ruang gerak penyebab kanker sehingga tubuh mampu merevitalisasi diri smelawan sel-sel kanker. Jika dilakukan terapi dengan cara radiasi atau kemoterapi terhadap penderita kanker, lidah buaya akan membantu meminimalisasi kerusakan pada tubuh yang disebabkan oleh kedua terapi tersebut. Radiasi dan kemoterapi sendiri mengakibatkan rusaknya sel-sel yang sehat—khususnya sel-sel kekebalan—yang ironisnya sangat diperlukan dalam proses penyembuhan.
Lidah Buaya dan AIDS Pada tahun 1988, Dr. Terry Pulse melakukan uji coba terapi lidah buaya terhadap 29 pasien AIDS, yang dibagi menjadi 3 golongan infeksi. Setelah 6 bulan, kondisi semua pasien menjadi lebih baik Benar-benar ada peningkatan kondisi kesehatan pada semua pasien, termasuk peningkatan kondisi kulit setelah terapi dilakukan selama 90 hari. Setelah 180 hari, kondisi semua pasien memuaskan.” Sebelum Dr. Terry Pulse, Kepala Departemen Patologi, Rumah Sakit Pusat Dallas-Fort Worth, Dr. H. Reginald McDaniel, melakukan uji coba terapi lidah buaya terhadap 15 pasien AIDS pada tahun 1987. Ia memaparkan hasilnya: “Setelah 6 bulan, kondisi 6 pasien berat mengalami peningkatan sebesar 20 persen, sementara pasien AIDS dengan gejala ringan, mengalami peningkatan kesehatan sampai 71 persen. Gejala-gejala yang dialami penderita AIDS seperti deman, berkeringat pada malam hari, dan diare berkurang pada semua pasien.” “Lidah buaya bagi pengidap AIDS bagaikan insulin untuk penderita diabetes. “ Dr. Terry Pulse, Texas.

sebagian teks dikutip dari id.shvoong.com







kembali ke menu utama
isi buku tamu

Postingan ini saya tulis sebagian dari pengalaman saya pribadi. Ketika itu saya mendapat banyak jatah cokelat dari pembagian cokelat Osis SMA (Juli 2009). Sekitar 20 buah Silverqueen n campuran berbagai Cadburry kalo tidak salah. Saya makan cokelat itu sekitar 5 buah perhari. Dan saya merasa kulit saya jadi halus dan tidak kering. Sampai-sampai muka saya yang berjerawat sudah hilang jerawatnya sekitar 80%. Pokoknya saya benar-benar merasakan hal yang berbeda.
Saya coba cari artikel tentang kebenaran cokelat untuk kulit dan ternyata sebagian mengatakan metode yang berbeda, yaitu cokelat yang dioleskan ke tubuh. Wooww...
Metode yang digunakan adalah dengan mengoleskan atau melumerkan minyak dan serbuk cokelat pada tubuh. Kemudian, bagian tubuh yang diolesi cokelat itu dibungkus dengan plastik agar pori-pori kulit terbuka sehingga campuran minyak dan serbuk cokelat terserap oleh kulit. Tidak lebih dari 10 hingga 15 menit, berbagai masalah kesehatan kulit pun dapat teratasi.

Namun biasanya mereka yang memanfaatkan atau memilih metode oles cokelat ini berasal dari golongan usia menua antara 40 dan 60 tahun. Meski begitu, tidak tertutup kemungkinan bagi mereka yang masih muda, tetapi mengalami kesehatan kulit seperti penuaan dini, kulit kering, atau keriput pada sekitar bagian mata atau wajah untuk menikmati perawatan.

Bagi yang melakukan metode oles ini, untuk memperoleh manfaat cokelat bagi kesehatan kulit, peminat bisa mengupayakannya melalui beberapa tahap. Di Centre de Beaute, sebelum memasuki proses utama, yaitu pengolesan atau pelumeran dengan minyak dan serbuk cokelat, peminat harus membersihkan kulit melalui cara lulur, yakni membersihkan dan mengangkat sel-sel kulit mati. Biasanya lulur ini dibantu dengan menggunakan krim lulur yang mengandung butiran-butiran.

Setelah kulit bersih, langkah kedua adalah melakukan massage atau pemijatan dengan menggunakan minyak cokelat. "Dalam tahapan ini, Anda akan merasakan bagaimana minyak cokelat lebih tinggi kadar serta kelembutannya dibanding minyak lain," ungkap Janny.

Langkah ketiga, berikan serbuk cokelat yang telah dilumerkan sehingga berbentuk cair yang kental. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, seluruh kulit tubuh sebaiknya diolesi tanpa terkecuali. Pada tahap ini, Anda akan merasakan kehangatan pada seluruh tubuh. Dari sinilah sebenarnya proses perbaikan kulit dimulai.

Karena itu, agar kehangatan itu memberikan manfaat maksimal, tahapan terakhir adalah melakukan pembungkusan dengan plastik khusus. Tujuannya agar kehangatan itu dapat dibatasi dan tidak menguap. Suhu yang terjaga di kulit tentu akan membuat pori-pori kulit terbuka sehingga campuran antara minyak dan serbuk cokelat akan terserap oleh kulit. "Pembungkusan dilakukan seperti membungkus mumi agar diperoleh hasil maksimal. Anda tak perlu kawatir karena hasilnya dapat langsung Anda buktikan. Kulit yang tadinya keriput jadi kencang, bersih, dan sehalus kulit bayi," ungkap Janny.

Setelah antara 10 dan 15 menit tubuh terbungukus, pasien selanjutnya langsung bisa mandi untuk membersihkan tubuh. "Anda tak perlu takut. Minyak cokelat ini tidak sulit dibersihkan seperti minyak sejenis. Selain mudah dibersihkan, minyak cokelat juga tidak lengket di kulit."
Biaya untuk melakukan hal tersebut cukup mahal, bisa mencapai 20 juta. mengapa ? Mengapa mahal? Karena bila pengolesan dilakukan dengan metode berendam di bathup, maka tentu saja minyak dan serbuk cokelat yang dibutuhkan lebih banyak, lebih kurang satu kuintal.

Nah, sekarang bagi Anda kaum hawa yang ingin kulit cantik setiap saat, saya sarankan untuk mengkonsumsi cokelat saja. Bisa dalam bentuk cokelat batangan, roti isi coklat, dll. Kalau tidak punya uang untuk oles cokelat seperti di atas, konsumsilah cokelat sejak dini. hhe..






kembali ke menu utama
isi buku tamu